Qu'est-ce que souffle du serpent ?

Le souffle du serpent fait référence à une technique de respiration utilisée dans certaines pratiques de yoga et de méditation. Cette technique consiste à inhaler profondément par le nez, en gonflant le ventre, puis à exhalez lentement en comprimant les muscles abdominaux. Cette respiration rythmique et profonde est censée stimuler le système nerveux parasymphatique, créant ainsi une sensation de relaxation et de calme dans le corps et l'esprit. Le nom de la technique est inspiré du mouvement serpentiforme de la colonne vertébrale, censé être renforcé par cette méthode de respiration. Le souffle du serpent est considéré comme une pratique fondamentale dans les traditions du yoga et de la méditation, et est souvent utilisé pour préparer l'esprit et le corps à d'autres pratiques de méditation ou d'asanas.